早泄的原因多种多样，包括心理因素、生活习惯、生理结构等。对于某些轻度的、暂时性的早泄，通过调整生活习惯、心理状态，以及适当的行为疗法，确实有可能自行恢复。
保持良好的生活习惯对改善早泄非常重要。避免久坐、熬夜、过度劳累等不良习惯，戒烟戒酒，规律饮食，这些都有助于提升身体素质，缓解早泄症状。同时，进行适当的运动，如慢跑、游泳、俯卧撑、深蹲等，以及提肛运动，都可以帮助恢复盆底肌肉力量，缓解早泄。
其次，心理治疗也是改善早泄的重要手段。部分患者早泄是由于大脑皮层过度兴奋和紧张所致，通过放松心情、深呼吸、转移注意力等心理行为疗法，可以有效缓解早泄症状。此外，保持积极的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，也有助于改善早泄。
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